Psychologische Beratung- und Coachingzentrum

Psychologische Beratung

Gegenstand der Psychologischen Beratung sind Anliegen aus dem
persönlichen und beruflichen Umfeld. Unterstützung bei der
Bewältigung besonderer Situationen, bei Anpassungsprozessen im
Rahmen von Veränderungen, der Umsetzung von Entwicklungsanliegen
und Konflikten in familiären, beruflichen oder sozialen Bereichen.

Coaching

Coaching zur Verbesserung arbeitsweltbezogener, persönlicher Kompetenzen.
Sozial- und Kommunikationskompetenz, Führungskompetenz, Kompetenz zum Selbst- und Zeitmanagement.
Zur Lösung spezifischer Konflikte und zur Regulierung von Stress und Belastungsfaktoren.

Psychologische Yogatherapie

Der gezielte Einsatz
verschiedener Yoga- und Gesprächstechniken soll alle Körpersysteme
wieder in neues Gleichgewicht bringen. Die Yogapraxis ist hier
individuell auf die jeweiligen Beschwerden, die Konstitution,
Bedürfnisse und Grenzen der Klienten abgestimmt.

News:
„Waldbaden, Schlafcoaching und Meditation“ ein besonderes Wochenendseminar im Gräflichen Park Health & Balance Resort Bad Driburg vom 27. – 29. September 2024

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Die Fähigkeit zur Regeneration liegt in uns!



Fragestellungen wie: Warum grübeln wir? Wie können wir einen erholsamen Schlaf einleiten u.v.m. zeichnen dieses besondere Seminar aus. Coaching, Waldbaden, Achtsamkeit und Yoga stehen im Mittelpunkt dieser einzigartigen Reise. Unsere Bemühung, einen ganzheitlichen Ansatz für das Kernthema zu finden, präsentiert sich gelungen in dieser wertvollen und lehrreichen Auszeit.

Tauchen Sie mit allen Sinnen ein in dieses besondere Erlebnis und entdecken Sie die Schönheit der Achtsamkeit. Wir haben für Sie ein abwechslungsreiches Wochenende vorbereitet, das nicht nur wohltuende Aktivitäten, sondern auch Raum für persönliche Reflexion bietet. Hier können Sie ganz in sich selbst ruhen und die Kraft der Natur nutzen, um neue Energie zu tanken.

Machen Sie sich bereit für einen einzigartigen Weg zu innerer Ruhe, begleitet von inspirierenden Momenten und geleitet von der erfahrenen Achtsamkeitstrainerin Eva Hillebrand. Ihr Wohlbefinden steht im Mittelpunkt dieses Wochenendes, und wir freuen uns darauf, Sie auf dieser besonderen Reise zu begleiten. Erleben Sie ein Wochenende, das Ihnen nicht nur Entspannung, sondern auch nachhaltige Impulse für einen ausgeglichenen Lebensstil bietet und gönnen Sie sich diese Auszeit für Körper und Geist – Ihr Wohlbefinden wird es Ihnen danken!

Zwei Übernachtungen in der Ruhe des Parks
Park-Inklusivleistungen
Coaching, Meditationen und Yogaeinheiten mit Achtsamkeitstrainerin Eva Hillebrand
Getränke und Snacks während des Vortrags
2 x Abendessen mit regionalen und saisonalen Zutaten im Rahmen der Halbpension
Preis ab 414,- € pro Person
im Doppelzimmer Superior

Buchung auf Anfrage und nach Verfügbarkeit.
Bitte beachten Sie, dass dieses Arrangement nur stattfinden kann, wenn eine Mindestanzahl an Teilnehmern erreicht wird.

(Textquelle: Gräflicher Park Health & Balance Resort)

„Yoga u. Waldbaden“ (Shinrin Yoku)

Samstag 08. – 29.06.2024, 10.30 – 12.00 Uhr 
(Kein Waldbaden am 22.06.!)

Die Heilkraft des Waldes ist mittlerweile hinreichend erforscht und belegt.(Prof. Qing Li, Universität Tokio, Reo Jonas, Public Health 2021 „Stress u. Cortisol“, Liisa Anderson 2021, „Nature Exposure and Its Effect on Immune System“ u.v.m.).
Fest steht, dass Waldluft 90 Prozent weniger Staubteilchen enthält als Stadtluft. Britische Forscher wiesen zudem nach, dass Bewegung im Wald auch die Stimmung hebt und Stress abbaut. Demnach könnte die Kombination aus Yoga und Waldbaden ein immenses Potenzial beherbergen. Weitere Infos unter: www.yoga-haus-brakel.de

SommerYoga I (outdoor) v. 05.06. – 26.06.2024,

(weil wir aus der Verbundenheit zur Natur Kraft schöpfen!)

 10.00 Uhr und 18.00 Uhr für jeweils 90 Minuten!

Am Mittwoch,  dem 05. Juni beginnen wieder die Sommer-Yogakurse  im herrlichen Schlosspark in Brakel-Rheder.  Unter dem Schutz alter Baumriesen, die seinerzeit ein Grund für die Erklärung des Parks zum Naturschutzgebiet waren, können ausgewählte Asanas (Körperhaltungen), Atem- und Meditationstechniken, besonders positiv auf Körper und Geist wirken. In der Psychotherapie eingesetzt kann Yoga dazu beitragen, Angstzustände zu verringern, und Depression günstig zu beeinflussen.
Weitere Infos unter: www.yoga-haus-brakel.de

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– „Yoga Best-of“ – 

mit intensiver Stimulation des Bindegewebes und dem Setzen taktiler Reize. Tiefliegende Ursachen für Verspannungen in Schultern und Nacken können gelöst werden.

Die Berührung stärkt dazu das Immunsystem und kann sich positiv auf die kognitiven Fähigkeiten  auswirken. Neue evidenzbasierte Studien zeigen bei dieser Reizexposition z.B. eine Steigerung der Gedächnisleistung.

Siehe auch: www.yoga-haus-brakel.de

Eva Hillebrand

Mentalcoach
Achtsamkeitstrainerin
HPL Psychotherapie
Studium der Psychologie
Yogalehrerin
Entspannungstherapeutin   
Med. Therapeutische Wald-und Naturgesundheitstrainerin
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Ziel meiner Arbeit ist das Erreichen einer positiven Lebenseinstellung und die deutliche Stärkung des Gefühls der Selbstwirksamkeit. Im Kern geht es dabei um die Überzeugung, selbst schwierige Aufgaben, Herausforderungen oder Probleme durch eigenes Handeln wirksam bewältigen zu können. So agiere ich als Vertrauensperson, die Sie beim Aufbau Ihrer Selbstwirksamkeit durch das Festlegen konkreter und realistischer Ziele fördern kann. Das Besondere an meiner Arbeit ist die Kombination aus bewährten fernöstlichen Bewusstseinstechniken und den aktuellen Methoden der westlichen Psychologie.
Siehe auch www.yoga-haus-brakel.de

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Preise

Psychologische Beratung

Kosten pro Sitzung: 87,-€ a 60 Minuten

Coaching

Kosten pro Sitzung: 87,-€ a 60 Minuten

Psychologische Yogatherapie

Kosten pro Sitzung: 87,-€ a 60 Minuten