Psychologische Beratung
Gegenstand der Psychologischen Beratung sind Anliegen aus dem
persönlichen und beruflichen Umfeld. Unterstützung bei der
Bewältigung besonderer Situationen, bei Anpassungsprozessen im
Rahmen von Veränderungen, der Umsetzung von Entwicklungsanliegen
und Konflikten in familiären, beruflichen oder sozialen Bereichen.
Coaching
Coaching zur Verbesserung arbeitsweltbezogener, persönlicher Kompetenzen.
Sozial- und Kommunikationskompetenz, Führungskompetenz, Kompetenz zum Selbst- und Zeitmanagement.
Zur Lösung spezifischer Konflikte und zur Regulierung von Stress und Belastungsfaktoren.
Psychologische Yogatherapie
Der gezielte Einsatz
verschiedener Yoga- und Gesprächstechniken soll alle Körpersysteme
wieder in neues Gleichgewicht bringen. Die Yogapraxis ist hier
individuell auf die jeweiligen Beschwerden, die Konstitution,
Bedürfnisse und Grenzen der Klienten abgestimmt.
News
Das 7-Wochen-Achtsamkeits-Training (7-WAT) für mehr Ruhe und Gelassenheit, Selbstsicherheit und Stabilität. Inspiriert und vor allem begeistert vom MBSR-Training ( Mindfulness-Based-Stress Reduction) nach Prof.Dr. Jon Kabat-Zinn, habe ich ein etwas verkürztes Trainingsprogramm entwickelt, in dem die Lehren des wunderbaren Meditationsmeisters Thich Nhat Hanh zusätzlich Berücksichtigung finden. In sieben Wochen werden die Sinne so intensiv geschult, dass die jeweiligen Aufgaben zur Sinneswahrnehmung automatisch in den Alltag integriert werden können. Um die Effizienz der Intervention zu steigern, ist das Einbeziehen von Mimik und Gestik ebenfalls Inhalt dieser Übungspraxis. 7 Sitzungen a 60 Minuten, Karten mit Anleitungen und eine Karte mit individueller Affirmation.
Dienstag, 04.04.- 18.04.2023, 19.00 Uhr- 19.45 Uhr
„Achtsamkeitstraining und Meditation“
Ein Highlight von unschätzbarem
Wert, da Stressreduzierung, Steigerung der Gedächnisleistung u.v.m. wissenschaftlich belegt sind. Ort: Neue Str. 3 in Brakel-Erkeln. 3 x
für 29,-€, Einzelbuchung: 12,-€.
-Yoga- Kurse: März– April 2023
Ab 02. März beginnt wieder der Yogakurs am Vormittag in Bad Driburg ( Gräflicher Park). Mit den ausgewählten Asanas (Körperhaltungen), Atem- und Meditationstechniken kann sich Yoga positiv auf Körper und Geist auswirken. In der Psychotherapie eingesetzt kann Yoga dazu beitragen, Angstzustände zu verringern, und Depression günstig zu beeinflussen.
Siehe auch: www.yoga-haus-brakel.de
Eva Hillebrand
Mentalcoach
Achtsamkeitstrainerin
HPL Psychotherapie
Studium der Psychologie
Yogalehrerin
Entspannungstherapeutin
Ziel meiner Arbeit ist das Erreichen einer positiven
Lebenseinstellung und die deutliche Stärkung des Gefühls der Selbstwirksamkeit.
Im Kern geht es dabei um die Überzeugung, selbst schwierige Aufgaben, Herausforderungen
oder Probleme durch eigenes Handeln wirksam bewältigen zu können. So agiere ich
als Vertrauensperson, die Sie beim Aufbau Ihrer Selbstwirksamkeit
durch das Festlegen konkreter und realistischer Ziele fördern kann. Das
Besondere an meiner Arbeit ist die Kombination aus bewährten fernöstlichen
Bewusstseinstechniken und den aktuellen Methoden der westlichen Psychologie.
Siehe auch www.yoga-haus-brakel.de
Preise
Psychologische Beratung
Kosten pro Sitzung: 87,-€ a 60 Minuten
Coaching
Kosten pro Sitzung: 87,-€ a 60 Minuten
Psychologische Yogatherapie
Kosten pro Sitzung: 87,-€ a 60 Minuten