Psychologische Beratung- und Coachingzentrum

Psychologische Beratung

Gegenstand der Psychologischen Beratung sind Anliegen aus dem
persönlichen und beruflichen Umfeld. Unterstützung bei der
Bewältigung besonderer Situationen, bei Anpassungsprozessen im
Rahmen von Veränderungen, der Umsetzung von Entwicklungsanliegen
und Konflikten in familiären, beruflichen oder sozialen Bereichen.

Coaching

Coaching zur Verbesserung arbeitsweltbezogener, persönlicher Kompetenzen.
Sozial- und Kommunikationskompetenz, Führungskompetenz, Kompetenz zum Selbst- und Zeitmanagement.
Zur Lösung spezifischer Konflikte und zur Regulierung von Stress und Belastungsfaktoren.

Psychologische Yogatherapie

Der gezielte Einsatz
verschiedener Yoga- und Gesprächstechniken soll alle Körpersysteme
wieder in neues Gleichgewicht bringen. Die Yogapraxis ist hier
individuell auf die jeweiligen Beschwerden, die Konstitution,
Bedürfnisse und Grenzen der Klienten abgestimmt.

News


Das 7-Wochen-Achtsamkeits-Training (7-WAT) für mehr Ruhe und Gelassenheit, Selbstsicherheit und Stabilität. Inspiriert und vor allem begeistert vom MBSR- Training nach John Kabat-Zinn, habe ich ein etwas verkürztes Trainingsprogramm entwickelt, in dem die Lehren des wunderbaren Meditationsmeisters Thich Nhat Hanh zusätzlich Berücksichtigung finden. In sieben Wochen werden die Sinne so intensiv geschult, dass die jeweiligen Aufgaben zur Sinneswahrnehmung automatisch in den Alltag integriert werden. Für jede Woche bekommt der Klient eine Karte mit einer kurzen Anleitung und Raum, die positiven Eindrücke aufzuschreiben. In der Folgesitzung werden diese Ereignisse, und auch ggfs. Hindernisse und Ablenkungen vom Achtsamkeitsprogramm, besprochen.
Ein weiterer sehr wichtiger Aspekt ist das Einbeziehen von Mimik und Gestik, um die Effizienz der Intervention zu steigern. 7 Sitzungen a 60 Minuten, Karten mit Anleitungen und eine Karte mit individueller Affirmation.
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Workshop:
Samstag
19.03.2022
10.00 – 13.00 Uhr Yin-Yoga-Workshop bei Schlafstörungen, Nervosität und Neigung zum Grübeln.
Nach einer kurzen Einführung zu möglichen Ursachen, dem Erarbeiten eines positiven und
sehr wirksamen Glaubenssatzes, stehen Atemübungen und intensives Dehnen im
Vordergrund.

50 Minuten Coaching-Vortrag zum Thema Stressreduzierung durch Achtsamkeit,

90 Minuten Yin Yoga unter Berücksichtigung der
Meridianlehre.

Outdoor-Coaching:


Die psychologischen Beratungsgespräche sowie das Coaching finden schon seit einiger Zeit vermehrt im Freien statt. Herrliche Waldgebiete und langläufige Feld und Wiesenwege im Raum Brakel/BadDriburg und Höxter haben nun schon seit einigen Monaten den psychologischen Gesprächen und Coachingsitzungen einen wunderschönen Rahmen gegeben. Um in der Coronapandemie den Hygienevorschriften im besonderen Maße Rechnung zu tragen und dadurch Risiken zu minimieren, wie auch die Liebe zur Natur, begleiteten mich zu dieser Entscheidung. Die Rückmeldungen der Klienten sind einschlägig geprägt von der Begeisterung für die wohltuende Umgebung des Waldes. Der Biophiliaeffekt, der Begriff „Biophilia“ stammt von dem bekannten Psychoanalytiker Erich Fromm: Er ging davon aus, dass die Hingabe zur Natur in jedem Menschen angelegt ist und eine besonders gesundheitsfördernde und heilsame Wirkung hat. Siehe auch „Der Heilungscode der Natur“ von Clemens G. Arvay.

Auch in Zukunft wird es dieses Angebot geben.

-Hatha Yoga- Kurse: Juni –  August 2022

Ab 01. Juni beginnen wieder die Outdoor-Yogakurse im herrlichen Schlosspark Rheder. Mit den ausgewählten Asanas (Körperhaltungen), Atem- und Meditationstechniken kann sich Yoga positiv auf Körper und Geist auswirken. In der Psychotherapie eingesetzt kann Yoga dazu beitragen, Angstzustände zu verringern, und Depression günstig zu beeinflussen.
Siehe auch: www.yoga-haus-brakel.de

Eva Hillebrand

Mentalcoach
Achtsamkeitstrainerin
HPL Psychotherapie
Studium der Psychologie
Yogalehrerin
Entspannungstherapeutin   

Ziel meiner Arbeit ist das Erreichen einer positiven Lebenseinstellung und die deutliche Stärkung des Gefühls der Selbstwirksamkeit. Im Kern geht es dabei um die Überzeugung, selbst schwierige Aufgaben, Herausforderungen oder Probleme durch eigenes Handeln wirksam bewältigen zu können. So agiere ich als Vertrauensperson, die Sie beim Aufbau Ihrer Selbstwirksamkeit durch das Festlegen konkreter und realistischer Ziele fördern kann. Das Besondere an meiner Arbeit ist die Kombination aus bewährten fernöstlichen Bewusstseinstechniken und den aktuellen Methoden der westlichen Psychologie.
Siehe auch www.yoga-haus-brakel.de

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Preise

Psychologische Beratung

Kosten pro Sitzung: 87,-€ a 60 Minuten

Coaching

Kosten pro Sitzung: 87,-€ a 60 Minuten

Psychologische Yogatherapie

Kosten pro Sitzung: 87,-€ a 60 Minuten