Psychologische Beratung
Gegenstand der Psychologischen Beratung sind Anliegen aus dem
persönlichen und beruflichen Umfeld. Unterstützung bei der
Bewältigung besonderer Situationen, bei Anpassungsprozessen im
Rahmen von Veränderungen, der Umsetzung von Entwicklungsanliegen
und Konflikten in familiären, beruflichen oder sozialen Bereichen.
Coaching
Coaching zur Verbesserung arbeitsweltbezogener, persönlicher Kompetenzen.
Sozial- und Kommunikationskompetenz, Führungskompetenz, Kompetenz zum Selbst- und Zeitmanagement.
Zur Lösung spezifischer Konflikte und zur Regulierung von Stress und Belastungsfaktoren.
Psychologische Yogatherapie
Der gezielte Einsatz
verschiedener Yoga- und Gesprächstechniken soll alle Körpersysteme
wieder in neues Gleichgewicht bringen. Die Yogapraxis ist hier
individuell auf die jeweiligen Beschwerden, die Konstitution,
Bedürfnisse und Grenzen der Klienten abgestimmt.
News
„Yoga und Waldbaden(Shinrin Yoku)“
Samstag 22.02. – 29.03.2025, jeweils 10.30 – 12.00 Uhr
Die Heilkraft des Waldes ist mittlerweile hinreichend erforscht und belegt.(Prof. Qing Li, Universität Tokio, Reo Jonas, Public Health 2021 „Stress u. Cortisol“, Liisa Anderson 2021, „Nature Exposure and Its Effect on Immune System“ u.v.m.).
Fest steht, dass Waldluft 90 Prozent weniger Staubteilchen enthält als Stadtluft. Britische Forscher wiesen zudem nach, dass Bewegung im Wald auch die Stimmung hebt und Stress abbaut. Demnach könnte die Kombination aus Yoga und Waldbaden ein immenses Gesundheitspotenzial beherbergen.
Hatha Yoga v. 14.01. – 26.03.2025,
Dienstag, 10.00 Uhr und Mittwoch, 17.00 Uhr im Yogastudio Andrea Müller in Brakel-Bökendorf,
Mittwoch, 10.30 Uhr – 12.00 Uhr im Gräflichen Park Bad Driburg
(Die Kurse sind von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt )
Die ausgewählten Asanas (Körperhaltungen), Atem- und Meditationstechniken wirken besonders positiv auf Körper, Geist und Seele. In der Psychotherapie eingesetzt kann Yoga dazu beitragen, Angstzustände zu verringern, und Depression günstig zu beeinflussen.
Weitere Infos unter: www.yoga-haus-brakel.de
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– „Yoga Best-of“ –
mit intensiver Stimulation des Bindegewebes und dem Setzen taktiler Reize. Tiefliegende Ursachen für Verspannungen in Schultern und Nacken können gelöst werden.
Die Berührung stärkt dazu das Immunsystem und kann sich positiv auf die kognitiven Fähigkeiten auswirken. Neue evidenzbasierte Studien zeigen bei dieser Reizexposition z.B. eine Steigerung der Gedächnisleistung.
Siehe auch: www.yoga-haus-brakel.de
„Achtsamkeitstraining und Meditation“
Dienstag, 18.02. – 25.03., 19.00 – 19. 45 Uhr
in Brakel- Erkeln!
Ein Highlight von unschätzbarem Wert, da Stressreduzierung, Steigerung der Gedächnisleistung u.v.m. mittlerweile wissenschaftlich belegt sind.
Durch bildgebende Verfahren wurde schon nach 3-wöchigem Training eine positive Veränderung der grauen Hirnsubstanz festgestellt. Max. 7 Personen in herrlich offener und vertrauensvoller Runde.
Eva Hillebrand
Mentalcoach
Achtsamkeitstrainerin
HPL Psychotherapie
Studium der Psychologie
Yogalehrerin
Entspannungstherapeutin
Med. Therapeutische Wald-und Naturgesundheitstrainerin
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Ziel meiner Arbeit ist das Erreichen einer positiven
Lebenseinstellung und die deutliche Stärkung des Gefühls der Selbstwirksamkeit.
Im Kern geht es dabei um die Überzeugung, selbst schwierige Aufgaben, Herausforderungen
oder Probleme durch eigenes Handeln wirksam bewältigen zu können. So agiere ich
als Vertrauensperson, die Sie beim Aufbau Ihrer Selbstwirksamkeit
durch das Festlegen konkreter und realistischer Ziele fördern kann. Das
Besondere an meiner Arbeit ist die Kombination aus bewährten fernöstlichen
Bewusstseinstechniken und den aktuellen Methoden der westlichen Psychologie.
Siehe auch www.yoga-haus-brakel.de
Preise
Psychologische Beratung
Kosten pro Sitzung: 87,-€ a 60 Minuten
Coaching
Kosten pro Sitzung: 87,-€ a 60 Minuten
Psychologische Yogatherapie
Kosten pro Sitzung: 87,-€ a 60 Minuten