Psychologische Beratung
Gegenstand der Psychologischen Beratung sind Anliegen aus dem
persönlichen und beruflichen Umfeld. Unterstützung bei der
Bewältigung besonderer Situationen, bei Anpassungsprozessen im
Rahmen von Veränderungen, der Umsetzung von Entwicklungsanliegen
und Konflikten in familiären, beruflichen oder sozialen Bereichen.
Coaching
Coaching zur Verbesserung arbeitsweltbezogener, persönlicher Kompetenzen.
Sozial- und Kommunikationskompetenz, Führungskompetenz, Kompetenz zum Selbst- und Zeitmanagement.
Zur Lösung spezifischer Konflikte und zur Regulierung von Stress und Belastungsfaktoren.
Psychologische Yogatherapie
Der gezielte Einsatz
verschiedener Yoga- und Gesprächstechniken soll alle Körpersysteme
wieder in neues Gleichgewicht bringen. Die Yogapraxis ist hier
individuell auf die jeweiligen Beschwerden, die Konstitution,
Bedürfnisse und Grenzen der Klienten abgestimmt.
News
Achtsamkeitsretreat im Gräflichen Park Bad Driburg!
04. – 06. September 2026
Yin Yoga und Waldbaden zur Beruhigung des Nervensystems.
Jetzt buchen:reservierung@graeflicher-park.de
Startseite › YIN YOGA UND WALDBADEN MIT
Achtsamkeitstrainerin Eva Hillebrand
YIN YOGA UND WALDBADEN
NATUR
Dieses dreitägige Retreat verbindet sanftes Yin Yoga mit heilsamem Waldbaden und schenkt Ihrem Nervensystem tiefgehende Regeneration. Im Fokus steht die gezielte Stimulation des Vagusnervs, der maßgeblich für Entspannung, Stressabbau und erholsamen Schlaf verantwortlich ist.
Durch präzise angeleitete, vagusnerv-stimulierende Yin-Yogahaltungen, achtsame Atemübungen und ruhige Momente in der Natur kann sich Ihr Nervensystem nachhaltig beruhigen. Die Praxis orientiert sich am Yin-Yogastil unter Berücksichtigung der Meridianlehre und ist ohne Vorkenntnisse für alle geeignet.
Achtsame Waldbadensessions mit bewusster Lichtexposition fördern innere Ruhe, unterstützen die Regeneration und wirken schlaffördernd. Der ganzheitliche Ansatz ermöglicht einen spürbaren, nachhaltigen Stressabbau – mit Übungen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen.
Eine wohltuende Auszeit für mehr Gelassenheit, neue Energie und tiefen Schlaf.
Hatha Yoga ab 14.01.2026
mittwochs und freitags 10.30 Uhr – 12.00 Uhr im Gräflichen Park Bad Driburg
und
mittwochs 16.45 – 17.45 Uhr!
Die ausgewählten Asanas (Körperhaltungen), Atem- und Meditationstechniken wirken besonders positiv auf Körper, Geist und Seele. In der Psychotherapie eingesetzt kann Yoga dazu beitragen, Angstzustände zu verringern, und Depression günstig zu beeinflussen.
Weitere Infos unter: www.yoga-haus-brakel.de
Hinweis: Die Yogakurse sind von der Kooperationsgemeinschaft der gesetzlichen Krankenkassen
zertifiziert und somit nach Paragraph 20 SGB V. erstattungsfähig.
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– „Yoga Best-of“ –
mit intensiver Stimulation des Bindegewebes und dem Setzen taktiler Reize. Tiefliegende Ursachen für Verspannungen in Schultern und Nacken können gelöst werden.
Die Berührung stärkt dazu das Immunsystem und kann sich positiv auf die kognitiven Fähigkeiten auswirken. Neue evidenzbasierte Studien zeigen bei dieser Reizexposition z.B. eine Steigerung der Gedächnisleistung.
Siehe auch: www.yoga-haus-brakel.de
„Achtsamkeitstraining und Meditation“,
dienstags, 19.00 – 19.45 Uhr!
Ein Highlight von unschätzbarem Wert, da Stressreduzierung, Steigerung der Gedächnisleistung u.v.m. mittlerweile wissenschaftlich belegt sind.
Durch bildgebende Verfahren wurde schon nach 3-wöchigem Training eine positive Veränderung der grauen Hirnsubstanz festgestellt. Max. 7 Personen in herrlich offener und vertrauensvoller Runde.
Eva Hillebrand
Mentalcoach
Achtsamkeitstrainerin
HPL Psychotherapie
Studium der Psychologie
Yogalehrerin
Entspannungstherapeutin
Med. Therapeutische Wald-und Naturgesundheitstrainerin
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Ziel meiner Arbeit ist das Erreichen einer positiven
Lebenseinstellung und die deutliche Stärkung des Gefühls der Selbstwirksamkeit.
Im Kern geht es dabei um die Überzeugung, selbst schwierige Aufgaben, Herausforderungen
oder Probleme durch eigenes Handeln wirksam bewältigen zu können. So agiere ich
als Vertrauensperson, die Sie beim Aufbau Ihrer Selbstwirksamkeit
durch das Festlegen konkreter und realistischer Ziele fördern kann. Das
Besondere an meiner Arbeit ist die Kombination aus bewährten fernöstlichen
Bewusstseinstechniken und den aktuellen Methoden der westlichen Psychologie.
Siehe auch www.yoga-haus-brakel.de
Preise
Psychologische Beratung
Kosten pro Sitzung: 90,-€ a 60 Minuten
Coaching
Kosten pro Sitzung: 90,-€ a 60 Minuten
Psychologische Yogatherapie
Kosten pro Sitzung: 90,-€ a 60 Minuten